忙しいあなたに朗報?!眼精疲労改善グッズ

あなたがもし、普段から眼精疲労で悩んでいるなら、
「ツライ症状を少しでも改善したい!」
と思っているのでは?
一日中パソコンに向かって仕事をしているなら尚更ですね。

もちろん、私も眼精疲労に悩んでいた一人でした。

「眼科に行って治療を受ければ早いことは分かっていても、仕事が忙しくて通院ができない・・・。」
「でも何か改善策を考えないと、ずっとツライまま・・・。」

眼精疲労を少しでも改善するために、
「仕事の合間にカンタンにできるグッズはないかな?」
「何か手軽に使えるグッズはないかな?」
そんなことを一度は考えたことがありませんか?

最近では、眼精疲労改善に期待できるグッズも多く販売されるようになりました。
そこでこのページでは、実際に私が使ったものや、気になっているものの中から厳選して5つのグッズを紹介します!

あなたも気になるグッズがあったら是非試してみて下さい。

【厳選1】めぐリズム 蒸気でアイマスク

化粧品、トイレタリーの分野で絶対的な地位にある株式会社花王の製品です。
約40度の蒸気が、目の周りを包み温めてくれます。

10分程度、蒸気で温められた目の周辺筋肉は解きほぐされて、血流が促進されることで眼精疲労の改善に効果があります。

耳掛けがついているので、どんな姿勢でも使用可能です。
使用中は目を閉じるようにして下さい。

休憩時間や就寝前、アイケアの後に使うのがオススメです。
ローズ、ラベンダー、カモミール、ゆずの4種類の香りがあり、リラックス効果も期待できます。

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【厳選2】USBホットアイマスク

USBから電源をとるタイプなので、パソコンで目を酷使して仕事をする方には、休憩時間に手軽にできるアイマスクです。

温度の強弱は2段階でセレクトが可能。
自分に適した温かさで使用できます。
コーラルフリース素材を使っているので装着感も良いマスクです。

カーシガーからのUSB電源を使用すれば車でも使用できます。
運転で目が疲れた時の休憩にも使いたい商品です。
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【厳選3】コイズミ KRX-4000-W アイケア エアーマスク

自社オリジナルの理美容器具の開発を続ける小泉成器株式会社の製品
「エア」「温め」「振動」の3つの機能で目の周りのケアをオフィスや自宅で行えます。

「エア」は4つのリズムから、「温め」はhigh、lowの2段階でセレクト可能。
振動は8パターンあり、3つの機能を疲れ目の状態に合わせて使用します。
10分、15分、20分のタイマーも設定できます。

MP3ファイルを取り込める機能も備えているので、お好きな音楽やヒーリングミュージックでリラックス効果を楽しみながら使えます。
電源はACアダプタまたは単3電池4本を使用します。
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【厳選4】PCメガネ

パソコンやスマートフォンのLED液晶ディスプレイからはブルーライトという目に有害な光が発光しています。
網膜にも悪影響を与えるブルーライトは眼精疲労の原因の一つです。
ブルーライトの影響を避けるのも眼精疲労改善の一つです。
PCメガネは有害なブルーライトをカットしてくれるメガネです。
JINS、Zoff、眼鏡市場などでPCメガネは販売されています。

各ブランドでは、パソコン・スマートフォンのライトユーザー向け、ヘビーユーザー向けなどオリジナルなPCメガネを販売しています。
あなたのライフスタイルにあったPCメガネを選択して下さい。

JINSのPCメガネ
ZoffのPCメガネ
眼鏡市場のPCメガネ

【厳選5】液晶保護フィルム

PCメガネと同様でブルーライト対策のグッズです。
ブルーライトカットフィルムとして数多く市販されています。

LED液晶ディスプレイに直接貼り、ブルーライトを大幅にカットします。
タッチパネル式のディスプレイに貼っても問題なく使えるフィルムがほとんどです。
PCメガネと同様に保護フィルムでブルーライトをカットすることも眼精疲労改善の一つです。
パソコン周辺機器メーカーのELECOMをはじめ多くのメーカーが取り扱っています。
家電量販店やネットショップで購入することが可能です。

ELECOM液晶保護フィルム

眼精疲労改善グッズを上手に使って目を守りましょう!

眼精疲労は、「頭痛がする」「吐き気がする」など体にまで悪影響を及ぼす症状が現れます。
ツライ眼精疲労を改善するには、眼科を受診することがベストですが、仕事が多忙で眼科に行けない方も多いかもしれません。

そのような方は薬、目薬、栄養ドリンク、マッサージ、食事などで眼精疲労の改善を考えることも大切です。
以下のページで眼精疲労の改善に効果的な方法を紹介しています。

・眼精疲労に効く薬>>
・眼精疲労に効く目薬>>
・眼精疲労に効く栄養ドリンク>>
・眼精疲労に効くマッサージ>>
・眼精疲労に効く食事>>

今回紹介したグッズは眼精疲労の原因である、目の周辺筋肉の緊張を解きほぐし、血行を良くすることで眼精疲労の改善が期待できます。
また、有害なブルーライトから目を防御することで眼精疲労を防止と改善することが可能です。

眼精疲労を起こさないためには、適度な休息を目に与えることが最も重要です。

しかし、忙しすぎてなかなか目の休養ができかったり、眼科に通院ができない方はここで紹介したグッズを上手に使って眼精疲労から目を守り、改善へ繋げて下さい。